Personal Training

Erklärung

Personal Training

Mehr Balance für Körper und Geist

Das Personal Training verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz von körperlicher und mentaler Fitness und wird altersunabhängig angeboten. Zu Beginn des Personal Trainings starten wir mit einem intensiven Beratungsgespräch über Ihre persönlichen Ziele und Wünsche. Anschließend ermitteln wir Ihren individuellen Leistungszustand und leiten daraus Ihr persönliches Trainingsprogramm ab.

Der Anfangsstatus wird anhand von:

  • Fitness-,
  • Kraft-,
  • Funktions- und
  • Koordinationstests

ermittelt.

Personal Training setzt sich aus einem Mix unterschiedlicher Komponenten, wie z. B. einem computergesteuerten Gerätetraining, einem Herz-Kreislauf- und Lauftraining zusammen. Durch die individuelle Trainingsplanung und flexible Trainingssteuerung wird ein maximaler Effekt erzielt.

Positive Ergebnisse durch Personal Training:

  • allgemeine Leistungssteigerung
  • Fitness-Maximierung
  • Muskelaufbau
  • Gewichtsmanagement
  • Athletikverbesserung
  • Anti-Aging
  • Reha nach Erkrankungen/Verletzungen
  • Wettkampf-Coaching
  • Sportphysiotherapie für Leistungssportler